湖北日报讯（记者张华、通信员夏萌萌、於鑫益）提到失眠，许多东说念主第一响应是作息不限定、熬夜等生存民风导致。事实上，抑郁、焦急等豪情疾病，以及鼾症、腹黑病等躯体化疾病，不异可能激励睡觉终止。武汉大学中南病院神经内科主任医生梅斌对此进行了详确科普。

作息芜乱是导致睡觉终止的原因之一。比如，熬夜玩游戏、刷手机，或加班使命导致生物钟失衡，径直影响体内褪黑素分泌，打乱睡觉节拍。许多东说念主心爱边看电视边睡觉，概况睡前刷短视频，这种活动并不成取。睡前交游昂然源会提高大脑昂然度，情节刺激的骨子易让大脑握续联思，而手机屏幕的蓝光更会防止褪黑素分泌，影响入睡。

睡前刷手机。图片由AI生成

值得注见识是，许多疾病与睡觉终止筹备。抑郁、焦急等豪情问题常与失眠一齐出现。焦急患者多入睡贵重，抑郁患者则常出现“早醒”问题。此外，一些躯体化疾病也会导致失眠。如鼾症、臃肿可能导致睡觉中呼吸不畅，不宁腿概述征会让东说念主因腿部酸胀不适难以安睡。慢性祸患类疾病如要害炎，会因祸患握续存在影响入睡；甲亢患者因基础代谢率偏高，体格握续处于较活跃景况，也可能追随失眠症状；哮喘患者无法横卧j9九游会，腹黑病患者的胸闷、心慌等症状，王人会影响睡觉。