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受苦瓜真能降血糖吗？甚而有东谈主说“多受苦瓜，后果胜过二甲双胍”。这是真的吗？

真相要让糖友们失望了！

苦瓜索求物对血糖弯曲有一定的支持作用，但现存临床笔据尚不及以撑捏能对东谈主体产生权贵降糖后果。

更攻击的是，诚然一些讨论标明，苦瓜中含有的苦瓜苷和多肽，具有访佛胰岛素的作用，但本质顶用到的皆是高浓度的索求物或苦瓜粉胶囊，而平方饮食中的苦瓜摄入量远够不上本质所用索求物的浓度，降糖后果微乎其微。

不外，糖尿病患者不错将苦瓜行动一种饮食上的支持期间。

苦瓜中的膳食纤维、维生素C、矿物资钾、叶酸含量皆很丰富，膳食纤维的含量为2.8克每100克，是黄瓜的近3倍。

苦瓜是典型的低GI（血糖生成指数）食品九游会体育-九游会欧洲杯-九玩游戏中心官网，是糖尿病东谈主的友好食材。